சந்தியாவந்தனம் (ரிக்வேதம்) - நண்பகல்

1. Achamanam · ஆசமனம்

வலது கையில் தண்ணீர் எடுத்து, ஒவ்வொரு மந்திரமும் சொல்லி விழுங்கணும் — மொத்தம் 3 தடவை.

பிறகு கை கழுவிக்கிட்டு, கோவிந்தாய நமஹ, விஷ்ணவே நமஹ போன்ற நாமங்களை சொல்லிக்கிட்டே முகம், கண், மூக்கு, காது, மார்பு, தலையை தொடணும்.

ஓம் கேசவாய ஸ்வாஹா. (முதல் முறை அருந்தவும்.)

ஓம் நாராயணாய ஸ்வாஹா. (இரண்டாம் முறை.)

ஓம் மாதவாய ஸ்வாஹா. (மூன்றாம் முறை.)

கோவிந்தாய நமஃ. விஷ்ணவே நமஃ. (உங்கள் குடும்ப வழக்கப்படி மற்ற நாமங்களைச் சொல்லி முகம், கண், மூக்கு, காது, மார்பு, தலையைத் தொடவும்.)

2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை

தொடங்கும் முன் தடைகள் நீங்க இதைச் சொல்லவும்.

வெண்ணிற ஆடை அணிந்தவர், எங்கும் நிறைந்தவர், நிலவின் நிறம் கொண்டவர், நான்கு கரங்களுடையவர்,

மலர்ந்த முகம் கொண்ட அவரை, அனைத்துத் தடைகளும் தணிய தியானிக்க வேண்டும்.

3. Pranayamam · பிராணாயாமம்

வலது கை மோதிர விரல் + கட்டை விரலால் மூக்கை மூடி — இழுக்கும்போது (பூரகம்) 1வது வரி, பிடிக்கும்போது (கும்பகம்) 2வது வரி, விடும்போது (ரேசகம்) 3வது வரி சொல்லணும்.

ஓம் - பூமி, இடைவெளி உலகம், விண்ணுலகம்.

ஓம் - உயர் உலகங்கள்: மஹ, ஜன, தப, சத்யம்.

அந்தத் தெய்வீகப் படைப்பாளியின் போற்றத்தக்க ஒளியை நாங்கள் தியானிக்கிறோம்;

அவர் எங்கள் அறிவைத் தூண்டி வழிநடத்தட்டும்.

நீர், ஒளி, சுவை, அமுதம் - அனைத்தும் பிரம்மமே, பரமாத்மாவே; மூன்று உலகங்களும் ஓம்.

4. Sankalpam · சங்கல்பம்

வலது கையில் தண்ணீர் எடுத்து (இடது கையை மேல வெச்சு) சொல்லி, கடைசியில் தண்ணீரை கீழ விடணும்.

என்னைச் சேர்ந்த அனைத்துப் பாவங்களும் நீங்குவதன் மூலம்,

பரமேஸ்வரனின் திருப்திக்காக, மத்தியான கர்மத்தை (மாத்யாஹ்நிகம்) செய்கிறேன்.

5. Marjanam · மார்ஜனம்

தண்ணீரை எடுத்து, ஒவ்வொரு வரியும் சொல்லி தலை/தோள் மேல தெளிக்கணும்.

நீர்களே, நீங்கள் இன்பத்தின் ஊற்று;

எங்களுக்கு உணவையும் வலிமையையும் அருளுங்கள்,

எங்கள் புலன்கள் வலுப்பெற்று பெரு மகிழ்ச்சி உண்டாகட்டும்.

உங்களுடைய மிகவும் மங்கலமான சாரத்தை,

இங்கே எங்களும் பெறச் செய்யுங்கள்,

அன்புள்ள தாய்மார் குழந்தைகளுக்குப் பாலூட்டுவது போல.

உங்களின் அந்தச் சாரத்தை நாங்கள் போதுமான அளவு பெறுவோம்,

அது உங்களில் இருப்பதால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியளிக்கிறீர்கள்.

நீர்களே, எங்களுக்குச் சந்ததியையும் புதிய வாழ்வையும் தாருங்கள்.

6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்

சொல்லி முடிவில் சிறிது நீர் அருந்தவும்.

நீர்கள் பூமியைத் தூய்மைப்படுத்தட்டும்; தூய்மையான பூமி என்னைத் தூய்மைப்படுத்தட்டும்;

வேதத்தின் தலைவன் என்னைத் தூய்மைப்படுத்தட்டும்; தூய்மையான வேதம் என்னைத் தூய்மைப்படுத்தட்டும்.

நான் உண்ட எச்சில் உணவோ, உண்ணத் தகாததோ, என் தவறான நடத்தையோ எதுவாயினும்,

நீர்கள் அவை அனைத்தையும், தகாதவரிடம் பெற்ற தானத்தையும் தூய்மைப்படுத்தட்டும்; ஸ்வாஹா.

7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்

மீண்டும் தலையில் நீர் தெளித்துக்கொண்டு, ஆபோஹிஷ்டா சூக்தம் முழுவதையும் சொல்லவும் — முதல் மூன்று மந்திரங்களை மீண்டும், பின் தொடரும் ஆறையும்.

நீர்களே, நீங்கள் இன்பத்தின் ஊற்று;

எங்களுக்கு உணவையும் வலிமையையும் அருளுங்கள்,

எங்கள் புலன்கள் வலுப்பெற்று பெரு மகிழ்ச்சி உண்டாகட்டும்.

உங்களுடைய மிகவும் மங்கலமான சாரத்தை,

இங்கே எங்களும் பெறச் செய்யுங்கள்,

அன்புள்ள தாய்மார் குழந்தைகளுக்குப் பாலூட்டுவது போல.

உங்களின் அந்தச் சாரத்தை நாங்கள் போதுமான அளவு பெறுவோம்,

அது உங்களில் இருப்பதால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியளிக்கிறீர்கள்.

நீர்களே, எங்களுக்குச் சந்ததியையும் புதிய வாழ்வையும் தாருங்கள்.

தெய்வீக நீர்கள் எங்களுக்கு நலம் தரட்டும், நாங்கள் அருந்த இனிமையாகட்டும்;

ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் தந்து எங்கள் மீது பாயட்டும்.

விலைமதிப்பற்ற செல்வங்களை ஆளும் நீர்களே, மனிதர்களைத் தாங்குபவர்களே,

உங்களிடம் மருந்தருளை வேண்டுகிறேன்.

நீர்களுக்குள் எல்லா மருந்துகளும் உள்ளன என்று சோமன் எனக்குச் சொன்னான்;

எல்லாருக்கும் நலம் தரும் அக்னியும் அவற்றுள் இருக்கிறான்.

நீர்களே, என் உடலுக்குத் தேவையான நோய் தீர்க்கும் மருந்தை நிறைவாக அளியுங்கள்;

நான் நெடுங்காலம் சூரியனைக் காணும்படி அருளுங்கள்.

நீர்களே, என்னிடம் உள்ள எந்தப் பாவம் இருந்தாலும் —

நான் செய்த துரோகம், இட்ட சாபம், சொன்ன பொய் எல்லாவற்றையும் அடித்துச் சென்று நீக்குங்கள்.

இன்று நான் நீரில் இறங்கி அதன் சாரத்துடன் இணைந்தேன்;

நீரில் வாழும் அக்னியே, வா, என்னை ஒளிரும் தேஜஸ்ஸால் நிரப்பு.

8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்

சொல்லிக்கிட்டே தலையில் தண்ணீர் வெச்சு, கடைசி வரியில் தலையை உதறி தண்ணீரை தூக்கி எறிஞ்சிடணும். வீட்ல பண்றவங்க பஞ்சபாத்திரத்துக்கு கீழ வெச்சிருக்கிற தட்டுல அந்த தண்ணீர் விழட்டும்.

தபஸ்-ல இருந்து ருதமும் சத்யமும் தோன்றின; அதிலிருந்து காலம், உலகங்கள் அனைத்தும் படைக்கப்பட்டன — இதே சக்தியால் நம் பாவங்களும் அழிகிறது என்பது பாவனை.

படைப்பாளியின் ஒளிமிக்க தவத்திலிருந்து ருதமும் சத்யமும் தோன்றின;

அதிலிருந்து இரவு தோன்றியது; அதிலிருந்து நீர்க்கடல்.

நீர்க்கடலிலிருந்து ஆண்டு (காலம்) தோன்றியது;

கண் சிமிட்டும் அனைத்துக்கும் அதிபதி பகலையும் இரவையும் அமைத்தான்.

படைப்பாளி சூரியனையும் சந்திரனையும் முன்பு போலவே அமைத்தான்;

வானத்தையும், பூமியையும், அந்தரிக்ஷத்தையும், சுவர்க்கத்தையும்.

9. Arghyam · அர்க்யம்

தலைக்கு மேல் வானத்தை நோக்கி நிற்கவும். இரு கைகளையும் சேர்த்து நீர் எடுத்து, தோள் உயரத்துக்கு தூக்கி, முதல் மந்திரம், இரண்டாவது மந்திரம், பின்னர் காயத்ரி - என 3 முறை விடவும். பிறகு கடைசி மந்திரத்துடன் பிராயச்சித்த அர்க்யமாக மேலும் ஒரு முறை விடவும். (சில ரிக்வேதிகள் முதல் அர்க்யத்திற்கு இரண்டாவது மந்திரத்தையும், மற்ற இரண்டிற்கு காயத்ரியையும் சொல்வார்கள்.)

இருண்ட வானில் செல்லும் சவிதா தேவன் அமரரையும் மனிதரையும் ஓய்வில் நிறுத்துகிறான்;

பொன் தேரில் எல்லா உலகங்களையும் பார்த்தபடி வருகிறான்.

வானில் உலாவும் சூரியன், இடைவெளியில் வாயு, பீடத்தில் அக்னி, இல்லத்தில் விருந்தாளியான அக்னி, மனிதர்களிலும் சத்தியத்திலும் வானிலும் வாழ்பவன்;

நீரிலும் கதிரிலும் சத்தியத்திலும் மலையிலும் தோன்றியவன் - இவை அனைத்தும் நிலையான சத்தியமே.

ஓம். தெய்வீகப் படைப்பாளியின் போற்றத்தக்க ஒளியை நாங்கள் தியானிக்கிறோம்;

அவர் எங்கள் அறிவைத் தூண்டி வழிநடத்தட்டும்.

காலையிலும், சூரியன் உதித்த நண்பகலிலும் தேவி அதிதியை அழைக்கிறேன்;

மித்ரா, வருணா, செல்வத்துக்காகவும், மக்களுக்காகவும் அவர்கள் மக்களுக்காகவும், நலனுக்காகவும் யாகத்தில் உங்களைத் துதிக்கிறேன்.

10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம

தீய தாக்கங்களைத் தடுக்க உங்களைச் சுற்றி வட்டமாக நீர் தெளித்து, சூரியனைப் பார்த்து இதயத்தைத் தொட்டு, சொல்லவும்.

இந்த ஆதித்யன் பிரம்மமே, பரம்பொருளே.

11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்

தலையில் சிறிது நீர் தெளித்து, இந்த மந்திரங்களால் காயத்ரியை அழைக்கவும்.

வரங்களை அருளும் தேவி வரட்டும்; அழிவற்றவள், வேதங்களால் அறியப்படுபவள்;

வேதங்களின் தாயான காயத்ரி, இந்த நித்திய உண்மையை எங்களுக்கு அருளட்டும்.

நீ ஆன்ம பலம்; பகைகளை வெல்லும் ஆற்றல்; உடல் வலிமை; ஒளி;

நீ தேவர்களின் ஒளி; இந்த உலகம் முழுவதும்; என்றும் நிலைத்தவள்;

நீ அனைத்தும்; என்றும் வாழ்பவள்; எல்லாப் பாவங்களையும் வெல்பவள்; ஓம்.

காயத்ரியை அழைக்கிறேன்.

12. Nyasam · ந்யாஸம்

பெயர் சொல்லும்போது அந்தப் பகுதியைத் தொடவும். (பிற்கால தாந்த்ரிக சேர்க்கை - பல குடும்பங்கள் செய்கின்றன, சில செய்வதில்லை.)

இரு கட்டை விரல்களுக்கு வணக்கம்.

இரு ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு வணக்கம்.

இரு நடு விரல்களுக்கு வணக்கம்.

இரு மோதிர விரல்களுக்கு வணக்கம்.

இரு சுண்டு விரல்களுக்கு வணக்கம்.

இரு உள்ளங்கைகளுக்கும் புறங்கைகளுக்கும் வணக்கம்.

பிரம்மாவை அதிதேவதையாகக் கொண்ட இதயத்திற்கு வணக்கம் - "தத் ஸவிதுஃ" என்பதை அதற்கு அர்ப்பணிக்கிறேன்.

விஷ்ணுவை அதிதேவதையாகக் கொண்ட தலைக்கு வணக்கம் - "வரேண்யம்" என்பதை அதற்கு அர்ப்பணிக்கிறேன்.

ருத்ரனை அதிதேவதையாகக் கொண்ட சிகைக்கு வணக்கம் - "பர்கோ தேவஸ்ய" என்பதை அதற்கு அர்ப்பணிக்கிறேன்.

சத்தியத்தை அதிதேவதையாகக் கொண்ட கவசத்திற்கு (மார்பில் கைகளைக் குறுக்காக வைத்து) வணக்கம் - "தீமஹி" என்பதை அதற்கு அர்ப்பணிக்கிறேன்.

ஞானத்தை அதிதேவதையாகக் கொண்ட இரு கண்களுக்கு வணக்கம் - "தியோ யோ நஃ" என்பதை அவற்றுக்கு அர்ப்பணிக்கிறேன்.

பரமாத்மாவை அதிதேவதையாகக் கொண்ட அஸ்திரத்திற்கு (தலையைச் சுற்றி விரல்களைச் சுண்டி) வணக்கம் - "ப்ரசோதயாத்" என்பதை அதற்கு அர்ப்பணிக்கிறேன்.

13. Upasthanam · உபஸ்தானம்

கை கூப்பி, சூரியனை நோக்கி, ரிக்வேதம் 1.50 சூக்தத்தை (13 மந்திரங்கள்) முழுவதும் சொல்லவும். ரிக்வேதிகள் இதை நண்பகலில் ஜபத்துக்கு முன் செய்வார்கள். சிலர் ரிக்வேதம் 1.115-ம் சேர்ப்பர்; அது இங்கே சேர்க்கப்படவில்லை.

அனைத்தும் அறிந்த சூரிய தேவனை, அனைவரும் காணும்படி, அவனது கதிர்கள் மேலே சுமந்து செல்கின்றன.

இரவுடன் கள்வர்கள் ஓடுவது போல, அனைத்தையும் காணும் சூரியன் வரும்போது நட்சத்திரங்கள் விலகிச் செல்கின்றன.

அவனது ஒளிக் கதிர்கள் மக்கள் மீது பரவுவது தெரிகிறது; அவை ஒளிரும் நெருப்புகளைப் போல மின்னுகின்றன.

சூரியனே, நீ வானைக் கடக்கிறாய்; அனைவரும் காணத்தக்கவன்; ஒளியைப் படைப்பவன்; பரந்த வானை ஒளியால் நிரப்புகிறாய்.

தேவர்களுக்கு எதிரே, மனிதர்களுக்கு எதிரே, வானம் முழுவதற்கும் எதிரே நீ உதிக்கிறாய் - அனைவரும் உன்னைக் காணும்படி.

தூய்மையாக்கும் சூரியனே (வருணனே), உழைக்கும் மக்களை நீ எந்தக் கண்ணால் பார்க்கிறாயோ, அந்தக் கண்ணை, அந்த ஒளியைத் துதிக்கிறேன்.

சூரியனே, இரவுகளால் பகல்களை அளந்து, பிறந்த அனைத்தையும் பார்த்தபடி, விரிந்த வானைக் கடக்கிறாய்.

ஒளிமயமான சூரிய தேவனே, எல்லாவற்றையும் காண்பவனே, ஒளிக்கதிர்களையே கூந்தலாகக் கொண்ட உன்னை ஏழு குதிரைகள் தேரில் சுமந்து செல்கின்றன.

சூரியன் தன் தேரை இழுக்கும் ஏழு பெண் குதிரைகளைப் பூட்டியுள்ளான்; தாமே பூட்டிக்கொள்ளும் அவற்றுடன் அவன் வருகிறான்.

இருளுக்கு அப்பால் உள்ள உயர்ந்த ஒளியைக் கண்டு, தெய்வங்களுள் தெய்வமான சூரியனை, மிக உன்னத ஒளியை அடைந்தோம்.

நட்புக் கதிர்களுடன் இன்று உதித்து உயர்ந்த வானில் ஏறும் சூரியனே, என் இதய நோயையும் என் உடல் வெளிறலையும் நீக்குவாயாக.

என் மஞ்சள் வெளிறலை கிளிகளுக்கும், சாரிகைப் பறவைகளுக்கும், ஹரிதாள மரங்களுக்கும் மாற்றி விடுகிறோம்.

சூரியன் தன் முழு வலிமையுடன் உதித்துவிட்டான்; என்னைப் பகைப்பவனை என் வசமாக்கட்டும்; என்னை வெறுப்பவனின் வசம் நான் ஒருபோதும் ஆகாமல் இருப்பேனாக.

14. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்

காயத்ரி மந்திரத்தை குறைந்தது 10 தடவை ஜபிக்கணும் (108 வரை கூட்டலாம்). ஒரு rudraksha மாலை வெச்சு எண்ணிக்கை வெச்சுக்கலாம், இல்லாட்டி விரலால எண்ணலாம்.

ஓம். தெய்வீகப் படைப்பாளியின் போற்றத்தக்க ஒளியை நாங்கள் தியானிக்கிறோம்;

அவர் எங்கள் அறிவைத் தூண்டி வழிநடத்தட்டும்.

15. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்

ஜபம் முடிந்ததும் இந்த வார்த்தைகளால் காயத்ரியை வழியனுப்பவும்.

தேவியே, பூமியில் வேரூன்றிய மலையின் (மேரு) உச்சியிலுள்ள உயர்ந்த சிகரத்தில் நீ வசிக்கிறாய்.

உன்னை வழிபட்ட அந்தணர்களிடம் விடைபெற்று, தேவியே, உனக்கு விருப்பமானபடி திரும்பிச் செல்.

16. Abhivadanam · அபிவாதனம்

காட்டிய இடங்களில் உங்கள் சொந்த ப்ரவரம், கோத்திரம், பெயரைச் சொல்லி பெரியவர்களுக்கு நமஸ்காரம் செய்யவும். ரிக்வேதிகள் பொதுவாக ஆஸ்வலாயன ஸூத்ரம், சாகல சாகை என்று சொல்வார்கள்; இந்த வார்த்தைகளை ஒரு முறை பெரியவர்களிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.

ஓம் - (உங்கள் ப்ரவர ரிஷிகளை இங்கே சொல்லவும்), அந்த ப்ரவரத்துடன் கூடிய,

(உங்கள் கோத்திரம்) கோத்திரத்தைச் சேர்ந்த, ஆஸ்வலாயன ஸூத்ரம், ரிக்வேதம் சாகல சாகை பயில்பவன்,

(உங்கள் பெயர்) சர்மா நான் - ஐயா, வணங்குகிறேன்.